飲酒有講究：夏天喝酒的“3大禁忌”

夏天到了，又是喝酒宵夜的好季節。但是在這個時候喝酒就要小心了，酒精本來就會麻痹神經和刺激腸胃，如果在喝酒的時候不注意，會加快對身體的損耗，看看夏天飲酒3大禁忌。

“不吃下酒菜”直接喝酒  酒精會被胃以及小腸的偏上部位吸收。人體本身就對酒精的吸收速度很快，且當胃在沒有下酒菜等其他食物消化的情況下，消化速度更是快得讓人難以想象。當正餐或下酒菜一起和酒下肚時，酒精在胃里停留的時間就會變長，便可以避免在小腸里被迅速吸收。如果同時想要避免宿醉和酒后傷身，最好的方法就是避免空腹、不吃下酒菜直接喝酒。

喝酒時大量喝水  雖說喝水能夠防止宿醉，但相反地，一次性喝過量的水對身體也不好。飯中、飯后飲酒，會因為胃正處于消化階段、蠕動十分活躍，所以能輕松吸收酒精。此時正身體正處于最容易積攢水分的階段，所以不僅會“浮腫”、甚至連胃液也會被稀釋，從而導致消化能力下降。 喝酒時，慢慢補充大約150至200ml的水是最理想的。

只喝冷藏后的酒  酷熱的夏季里，人們容易過度攝取冷藏后的酒精。這么做會使體溫下降從而給胃腸帶來極大的負擔。所以大家不要只喝太過于冷藏后的酒，稍微冰凍一些就行。

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